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筋トレ記録2期 59日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル 力尽きるまで アームカール サイドレイズ バーベル ⚪︎トレッドミル9km/20分 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/Zlmg7F7gi0

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れむむむむむむれ@rem_chan_vip

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筋トレ記録2期 60日目 ⚪︎マシンルーティン50kg 10回×3 ⚪︎ダンベル 力尽きるまで サイドレイズ 肩側面後面 ⚪︎サウナ12分×2 プール20分 明日休館日なので力使い果たした😫 メロンパン肩目指す💪 #涼森れむ #サボるな☝️#夏プール pic.twitter.com/SUGAa5Sjzf

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