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粗食でも筋肉はつく 実際江戸時代の人は米俵を同時にいくつも持てたしクソ重たい刀を軽々振り回していた 必要な筋肉のみの締まった体であれば魚と米程度の食事でも作れる だがそれだとボディビルの様なデケエ壁のような体は作れない 望む筋肉によってはプロテインのような栄養が必要になるケースがある

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悠斗@yuto_le

無期懲役囚のドキュメンタリーを観たら、自由時間に筋トレして身体が引き締まってる囚人がそこそこいるんだけど、ショボイ刑務所メシしか食ってないはずだから、プロテインとか実はそんな必要ないってことなのかな?

工夕力口一@etakarou0w0

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