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現代人に多い「スウェイバック」という姿勢！このタイプの方は反り腰と猫背を併発しやすい。 腸腰筋という姿勢を保持するための筋肉の働きが弱く、「ぽっこりお腹」や「下半身太り」、「猫背」などに繋がります。 なので改善するには腸腰筋を鍛えることが大切！スウェイバックさんはこれを参考に↓ pic.twitter.com/DrL6Nymum9
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スウェイバック姿勢を改善するための腸腰筋エクササイズ！ 腸腰筋を鍛えることは姿勢改善はもちろん、股関節を安定させるので下半身太りの解消にも繋がります。 ポイントは背中を真っ直ぐのまま股関節を曲げること！ぜひやってみてください↓ pic.twitter.com/1BPEvE8aio
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この動きも腸腰筋を鍛える上でオススメです！ポイントは①なるべく骨盤を立てて、背中は真っ直ぐ②股関節のつけ根から曲げ伸ばしをする意識が大切です。 背中が丸くならないように注意しながら左右10回ずつやってみてください！股関節のつけ根辺りがキツくなればOKです↓ pic.twitter.com/bogbc63KdU
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勝手に顔使っといて誰ですかは舐めすぎだろ
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スーパー来たら大学教員2体いてヤバい
年齢の重ね方、国宝級よな。 何か入れたりいじったりでの無理に若くいようとしていないのが良いんだよな。(ボーカルとドラムは歯並び直してるけどそれくらい) 美しく老いているのが天才的に良い。 ただのファンの贔屓目だけど。 #THEYELLOWMONKEY #イエモン
なんの会社かよく分かんなかったけど社用車イケすぎてて草 俺の会社も社用車これにしてくれ
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