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ピラティス夜トレ、肩甲骨周り稼働させてきた。うごけ、と、やすめ、の脳の指令をいかに細分化して体に伝えてその通り動けるだとか、背骨や骨盤の正しいアライメントを維持できるかは、体重を維持するより大事、と改めておもう夜。動くとあついな〜
メニューを開くピラティス夜トレ、肩甲骨周り稼働させてきた。うごけ、と、やすめ、の脳の指令をいかに細分化して体に伝えてその通り動けるだとか、背骨や骨盤の正しいアライメントを維持できるかは、体重を維持するより大事、と改めておもう夜。動くとあついな〜
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