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【夕食にオススメの眠れる食材🍅】夜ぐっすり眠るためには体を冷やす食材がオススメです。「水分のある野菜や果物」を食べると、深部体温が下がり、臓器や筋肉、脳が休まって、スムーズに入眠できます。冷やした「トマト」「キュウリ」「ナス」「バナナ」「キウイ」「ミカン」などがオススメです😌 pic.twitter.com/5BsCVhzXHC
メニューを開く【夕食にオススメの眠れる食材🍅】夜ぐっすり眠るためには体を冷やす食材がオススメです。「水分のある野菜や果物」を食べると、深部体温が下がり、臓器や筋肉、脳が休まって、スムーズに入眠できます。冷やした「トマト」「キュウリ」「ナス」「バナナ」「キウイ」「ミカン」などがオススメです😌 pic.twitter.com/5BsCVhzXHC
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