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450回目のプール 5往復泳ぐ 2往復水中ウォーキング 2往復泳いだり歩いたり 300m一気泳ぐ クロールで300m 平泳ぎで300m 筋肉痛が引かない 少し身体を休めるか 脂肪を付けたく無いから トレーニングだ

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チャッピー隊長@chappy_nh3

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