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腰痛があるからといって運動をしないのはダメだってさ。 筋トレやストレッチをして腰周りの筋肉を鍛えないといけないんだって。 でもやり方がわからないし痛くなりそうだよね。 楽天で腰痛対策になる漢方もあるらしい、試そうかな。 #PR a.r10.to/hYxhsn
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