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うつ病は処方箋もらって適切な抗うつ剤を飲み、それと並行していい感じの漢方 (補中益気湯など) をお湯に溶かして飲み、健康なタイミングで健康な食事をし、快感を得られて疲弊しない程度の運動をして、十分な睡眠をできるだけ整った睡眠リズムでとるに限る。

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DJ KIA@djkia

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