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おはようございます! 体重64.3kg(-0.9) 体脂肪率12.6%(+0.9) ランニングはキロ4分半で2km キロ4分で2km キロ6分で1km 他はウォーキング 筋トレは無し ストレッチは脚周り中心 そしてキロ4分よりも速度上げると歩数消失する事に気付いてしまった… 2000歩位消えちったァ! #体力作り #筋トレ https://t.co/GNIUiLD3CM
メニューを開くおはようございます! 体重64.3kg(-0.9) 体脂肪率12.6%(+0.9) ランニングはキロ4分半で2km キロ4分で2km キロ6分で1km 他はウォーキング 筋トレは無し ストレッチは脚周り中心 そしてキロ4分よりも速度上げると歩数消失する事に気付いてしまった… 2000歩位消えちったァ! #体力作り #筋トレ https://t.co/GNIUiLD3CM
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