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塩分摂取量が低いと、ナトリウムを保存するために汗で失われるマグネシウムの量が4倍になります👇 pic.twitter.com/lmb0sgJpGm

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James DiNicolantonio@drjamesdinic

Magnesium loss in sweat is 4X greater during low salt intakes as a means to preserve sodium. Without enough sodium your body pulls it from bone along with magnesium & calcium.  Thus, getting adequate amounts of salt helps your bones hold onto calcium and magnesium.

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