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ヒマラヤ岩塩のような天然塩でミネラルを補給しよう。ただし、食卓塩のような精製塩は絶対にNG! 3. 散歩は万病を予防する最強の薬! 睡眠にも影響を与える大事な存在。 生活習慣を乱さないために、朝のルーティンを習慣化するといいですよ。 朝を制するものは人生を制するって言うくらい、

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朝のルーティンが若さを保つ"ヒケツ"なんですよね。 いつまでも若々しくいられるために、明日からの朝を見直してみてくださいね♪ -------------------------------- 健康おたくのマメ知識を図解で発信 @deco_5611 長生きしたい方はポチッとしてね! --------------------------------

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