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最近結構暴食してて案の定より一層太ったので、毎日のご飯を見直している。 毎日のご飯はご飯・味噌汁・おかずの組み合わせが一番安定して調子が良い感じ。 味噌汁がやっぱり鍵だじゃ。 あと、梅干しとごま昆布。

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なぎーさん@nakamymy821

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味噌汁の具は、最近は冷凍の揚げナスとしめじにハマってる。 味噌って美味いよね〜〜

なぎーさん@nakamymy821

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