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ダイエットが続けられないそんなアナタはまず小さなことを続ける事を目標にしてみて。アレもコレも沢山やっちゃダメ。小さいひとつの事を毎日続けて、自分にとってアタリマエにしていこう。小さい事を習慣化して、少しずつ増やしていけば三日坊主にもなりにくい。まず始めてほしい「小さなこと」は pic.twitter.com/NqQ86Lrspf
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2時間にいちどコップ1杯の水を飲むこと。水をたくさん取ればドロドロ血液が解消されて代謝がよくなるし、むくみも取れて見た目でも実感できるかも。「継続」して「成果を実感」できれば、ダイエットのモチベーションもUP！少しずつアクションを増やしていこう。
