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カリフォルニア大学の実験によると、1つのグループには感謝していることを週に1回書き出すようにしてもらい、もう一方のグループにはその日に起こった面倒な出来事を5つ書いてもらうようにしました。
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すると、感謝を書いたグループは頭痛、吹き出物、咳、吐き気など身体に起こる様々な悪い症状が減少し、運動する時間が増えました。 持病を抱える学生や成人にも同じような効果が出ました。 誰かを助け、周りの人との絆をより感じる傾向が強くなりぐっすり眠れるようになったと報告されています。 ↓
