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#脂肪肝 と言われたので 脂肪をとらないようにしています 揚げ物 脂身のある肉 ドレッシングを やめました 間違いです 脂・油・肉を減らして 糖質中心の食事にすると 筋肉量が低下し 太りやすいカラダになります 脂肪肝の方が先に減らすべきは #精製糖質 =砂糖 白米 小麦 RT希望

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尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』@ogatas0520

みんなのコメント

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確かに🤔白米減らして、おやつは我慢出来なくなったらナッツとハイカカオにして、甘い飲み物をやめたら、1日100gくらいずつ 体重減り始めました😊がんばりま〜す🙋‍♀️

ちくちく@Angel_Ittun

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砂糖、白米、小麦…今私がやめられないものばかり。うぅ😭

うっちー0506@0512_fu

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砂糖、小麦粉、白米気をつけます! 旦那肥満1、ダイエット中、雑穀米にして食べるときは量を一食70〜80gにしてます  菓子パンおやつやめました

りんごぷ@yhT6h41McGy9ifG

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そう。多くのみんながやめられないものを減らすの。

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勘違いしてました 白米なんですね!

pops_san@popssan1

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