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これは勘違いしてる方が非常に多いのでぜひ知っておいてほしい ビタミンDは骨粗鬆症予防に重要で、食べる以外にも日光を浴びることで作ることができるが、そのために必要なUV-Bは普通の3mmガラスでも1％以下にがっつりカットされる… pic.twitter.com/RFmmCPJj4q
メニューを開く返信先:@Ortho_FL運動もですがかかりつけの整形外科の先生に『骨のためにもう少し陽に当たってね』と言われました。 朝カーテン開けてガラス越しに日光浴するようにはしてますが、日焼け止めし過ぎるのも問題だよー！と😂
みんなのコメント
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同じ日本でも、 こんなにも差があるようです。 (^^; twitter.com/TakashiOmukai/…
返信先:@rjp_news『日光浴』で、 同じ量の、ビタミンＤ を生成するのに… 【那覇市】 ７月、昼１２時なら、２.９分。 一方、 【札幌市】 １２月、１５時なら、２，７４１分❗ (^^; nies.go.jp/whatsnew/2013/…
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いつも有益情報をありがとうございます！ 日焼け止めはSPF30くらいならあんまり影響なさそうです。 あと、UVBフィルタリング技術でビタミンD生成を妨げないという日焼け止めもありますが、エビデンスは不明でした。 日焼け止め amzn.asia/d/2gvaNtf 論文 Pereira, L., Luz, F., Carneiro, C.,…
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そのUV-Bは、ヒリヒリ日焼けの原因になるアレですよね？ 骨粗鬆症の人が日焼けもしたくないので、ものすごく悩んでいました。 あと、ミニバラを育てていますが、バラはガラス越しだと光合成が不可能になるという理由もUV-Bと関係ありそうな気がします。
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この後ろ姿に期待した自分を殴りたい
【だれやめや】阿佐ヶ谷 醤油つけ麺 みやざき地頭鶏炭火焼き さつま地鶏タタキ から揚げ ニラ玉 初訪🏮拘りの地鶏料理がずらり♪3冷やシャリキンでホッピー勉強✍️ 〆は濃密な魚介出汁に浸るツルモチ中細麺と深みのあるつけ汁…幸せの極みに酔いしれる珠玉の逸杯♪めッちゃウマ──ッ! 超絶美味‼️🙏💥💯
コイツ旭川で有名だったんだな 情報が流れてくるよ笑笑笑
一平wwwww #sdt #月曜から夜ふかし
あの持ち方ほんまになんなん？？てずっと思ってたんだけどこないだスマホ片手にハンバーガー食べようとしたら自然とキムタクと同じ手の形になってて（えっこれすごい安定感ある……もしかして……理に……かなってる……？）てなって1人でウケてた
マジでやめたがいいってこの並び。笑
ANAとJALの違いって インスタみれば一目瞭然だと思う
京都にはだーれも住んでないのに町が残ってる所がある 桑原町ってところ 地図上そもそも全部道路だから人が住めるわけない 普通は隣接してる町とかに吸収されて消えるやんな でも消せへんねん 菅原道真さんが住んでた所でここ以外雷落ちまくったから 京都はそんな土地が沢山あるんやで #豆知識
何か既視感があるなーって思った 無印良品のタンクトップ ヒイロ・ユイだ
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