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うおおおお!今日も体重減ってる!!! ここ1ヶ月はずっとガタガタと上がって下がってで停滞してたけど、PFC管理して白米から玄米に変えて、初期の糖質制限!サラダアボカド魚食べたら痩せるやろ!(脂質ぱくぱく)みたいな時期が一番頭回ってなかったな…。今はPFCとカロリー計算しつつ

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みんなのコメント

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お菓子も食べるし、外食でも普通に食べるし初期よりも緩いのが自分に合ってた…。まだまだ先は長いけどとりあえず自分を褒めよう🥺

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