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昼間の短時間の仮眠は、3hくらいの睡眠に相当するという研究もあるので、午後のパフォーマンスを高める意味でも、仮眠をした方がいいですよね😎✨ 私も毎日やってます♪

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オーディーエー(ODA)l習慣化の達人@oda_vn

みんなのコメント

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ODAさん それは知らなかったです🫢 私も毎日してます!!

じゅでぃ│早起きで人生を楽しむ自分に@judy_hayaoki

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