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コツコツ積み上げる。伸びなくても諦めずに愚直に継続。すると、たまーに、ドッカン伸びる。それでいい。仕事も筋トレも同じ。 今朝の朝筋トレ（腕）ログ。ちょびっと伸びました! ①ダンベル・ベンチプレス（フラット）3セット ・34kg x 10 ・34kg x 8 ・34kg x 5 ②EZバーカール 3セット→重量Up…
メニューを開く今日は下期予算の見直しに着手します! その前に、今朝の筋トレ（腕）ログ。セットの組み方、下手くそです。アドバイスお願いします! ①EZバーカール 3セット ・47.5kg x 10 ・45kg x 8 ・45kg x 6 ②スカル・クラッシャー 4セット ・40kg x 6 ・37.5kg x 10 ・37.5kg x 8 ・35kg x 10…
