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ウォーキングほぼ毎日平均して15000歩やると明らかに足が細くなる 裏もものセルライトとかも消える ジョギングは確かに痩せるスピード早いけど筋肉も消費しやすいから、筋トレ自信ない人はウォーキングで消費カロリー稼いだ方がいい

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きらのん🍈🎀@kiranon_166cm

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