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◆糖質は多いが、量をわきまえれば大丈夫な食品 ! 【危険度:中】 ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 【肥満傾向にある人は】 白米ならお茶碗1/3 食パンなら6枚切りの2/3 このくらいが食べる目安です。これで十分なので普段から食べ過ぎないようにしましょう!… pic.twitter.com/uvJu7wWaui
メニューを開く◆糖質は多いが、量をわきまえれば大丈夫な食品 ! 【危険度:中】 ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 【肥満傾向にある人は】 白米ならお茶碗1/3 食パンなら6枚切りの2/3 このくらいが食べる目安です。これで十分なので普段から食べ過ぎないようにしましょう!… pic.twitter.com/uvJu7wWaui
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