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ヘルスケアアプリ内の食事記録を活用中📱 タンパク質不足を意識するようになったり、減塩を楽しく取り組んだりで効果バツグン💪😤 白米は1食120g🍚 きょうは朝食も昼食も1回の計量でピッタリ! それだけでなんだか嬉しくなって、きょうもいいこと有るかも🤭って思う私の単純なとこ良きだよね💮

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