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C7-S2-6r-x2 (懸垂) C6-S6-40r-x2 (スクワット) C5-S2-40r-x2 (腕立て) #プリズナートレーニング #ConvictConditioning #キャリステニクス #calisthenics May. 22

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Nobuhiko SATO@nobusato

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左膝はまだ無理できないので、スクワットはC6-S6に戻し、やや弱いものをたっぷり。昨日の負荷が軽かったから、パターンとは違うけどC5-S2を追加。

Nobuhiko SATO@nobusato

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