ポスト
インクラインダンベルカール：7kg×12回＞8.5kg×10回＞8.5kg×7回＞8.5kg×9回＞8.5kg×8回 2セット目と3セット目の間、2分インターバルでやったらぜんっぜん挙がらなかったので、次から3分にしちゃいました😇 とはいえそういう対処法もあるみたいですね🤔次回からはインターバル時間は様子見ます…！
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インクラインハンマーカール：5.5kg×12回＞7kg×10回＞7kg×10回＞7kg×10回＞7kg×10回 これはまぁまぁ😆 キツさに関してはダンベルカールよりもマシになってきたので、次回からはストレート法っぽくやっていきます…！
