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みんなお疲れさまな水曜日! 仕事終わってジム行って 黙々と筋トレメニューやってから 頑張れそうだったから 40分ランニングマシン。 今日は石原さとみのドラマ見ながら 20分走りで残りは傾斜つけて早歩き。 いつもよりしっかり発汗したー! 筋肉つけながら減量したいー はやくー痩せてくれ私の身体😂

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飯塚彩@ayasan15

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