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予定通り高強度 自分向けワークアウト 30秒125〜135%/ 90秒90〜100% を3本5セット overは高めに、underは出来るだけ回して乳酸代謝意識 ある程度裁量があるので自制心との戦いで何とか 5set目の3本目のunderで勝ち確だったけど宅急便で停止、仕方ないからもう1本入れてまあクリアかなあ  絶妙でした pic.twitter.com/oQVYy8JiN3

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鯖の味噌煮【ANMs】【Windy】@xxshimeSAVAxx

みんなのコメント

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このメニュー見るからにキツそう。 私、2セット目でタレる自信大ありです。

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30秒 138% 90秒 97%が平均なんだけどトータルで6分走だからFTPは目安程度でMAPで見ないとって事なのでやれる範囲で頑張れオラァってやつです pic.twitter.com/kHqwxnmWeD

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そして絶対に受け取らなければいけない宅急便がそこに my new gear… 着たぜ  あるじゃねーか俺向きなのがよ! Animalsジャージです #Animals #ANMs pic.twitter.com/lyUvrQyNOk

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