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5/22(水)仕事終わりラン 7分walk→25分jog→3分walk 右足がガチガチ。股関節~腸腰筋・内腿・大腿四頭筋・腸けい靭帯まで。深いところな感じ。お世話になっていた整体院が閉院となり駆け込み寺がなくなってしまって。鍼治療にまた行ってみようかな☺️身体もまだまだ疲労が残ってるかな。

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