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二の腕がたるみ、猫背もセットになっている人。 ↓ ひじを曲げ伸ばししたりストレッチをしても、二の腕はなかなか細くならないかもしれません。 ↓ 二の腕の筋肉は肩甲骨についていますが、猫背のような状態になると肩甲骨のポジションが悪くなり、二の腕の筋肉が緩んでたるみます。 ↓… pic.twitter.com/3VF2Bn0Pim

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ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo

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【二の腕のたるみ×猫背 姿勢改善アプローチ】 ↓ 過度な背中の丸まりをまっすぐで綺麗な姿勢に戻すには、肩甲骨のポジションを修正することが大切。 ↓ 肩甲骨が上がり(もしくは肋骨が外旋することで相対的に持ち上がる)二の腕の筋肉は緩むので、反対の動きをしましょう。 ↓… pic.twitter.com/Yn8pQpYCAc

ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo

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💪 頑張ります!!

湯どうふ@yuto_hu

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