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あと、うがい薬 (アズノール)と、マスクが有効です。マスクは喉を乾燥から守ります。寝る時も可能ならマスク。あと、胸を圧迫しないように横向きで枕を胸から上は高めに出来たらバスタオルとか薄い座布団で。 真上を向いて寝ると、肺に負担がいちばん大きいです。

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エリー 009 @jankiyon❤@yukimuluv

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