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寝る前のスマホはダメ。 よく耳にされると思います。ただ今のスマホはブルーライトカットモードもあるし、スワイプしたり画面をいじったりしないで動画を見るくらいなら睡眠をそれほど影響ないという説もあるようです。どうしてもスマホ触っちゃう方は動画見るだけにするのもアリですよ☺︎

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まさ/筋肉で語る漢方家 気象病・生理痛・冷え性@kotani_the_4th

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