ポスト

→ インスタント食べたいなら春雨スープや 完全メシ系に切替え。 果物は1日1回(バナナ、アボカド、キウイ、ドライフルーツ系) 足りない部分はサプリ💊 頼りすぎると腎臓悪くします。 揚物は極力控え、脂身の少ない煮物、焼物に。 プロテインは1日1~2回朝夜 運動は一時間以上 で、だいたいこんなん。 pic.twitter.com/j2kVEX4fjc

メニューを開く

おだゆは減量中@odayud0gs

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ