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アルドチャンドラーサナ右が全然できないのは右の体幹が弱いからか🤔 【経験者向け・15分】体幹強化ヨガ(腹筋・背筋・腹斜筋強化、姿勢改善) youtu.be/vGETA5I0EPc?si… @YouTubeより

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セミ丸🎗️セミ子出家中@m1g020

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