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プチ断食1日目終了。朝おにぎり一個と卵焼きのみ。1日の摂取カロリーは300キロカロリー。お腹空かないし身体の調子は良い感じ。膝と腰悪くしてから20kgくらい増加し太り過ぎてるから前の体重まではある程度無茶なダイエットは必要。果物とか野菜は挟んだ方が良いかな。頑張ろう私。 #いるかうさぎ

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勇者いるかうさぎ@FllFlying

みんなのコメント

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前に言われた事があって朝と昼はしっかり食べて夜は余り食べなくても良いらしいです🤔 人にもよるかもですが昼は仕事とかで身体を動かしたりするけど夜はもう余り動く事がないのでって事らしいです。 因みにわたしは野菜、果物が余り好きではありません(笑)

ひでまる@hidezab

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