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【16時間断食のメリット7選】 1)腸内環境の改善 2)肝臓→インスリン抵抗性が改善 3)心臓→心拍数が減少し、血圧が低下 4)脂肪組織→脂肪が減少し、体重が減る 5)脳→副交感神経が優位になり、集中力の増加、認知機能が改善 6)全身→炎症反応が減少し、アトピー性皮膚炎の改善など… pic.twitter.com/aczDuoTmV8

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すみこ@医学的根拠に基づく【ヘルスケア】&【できる】を引き出すスペシャリスト@momo_field4

みんなのコメント

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すみこさん おはようございます! 1日1食で集中力爆上がり! やったよー! ありがとうございます!押忍!

勝利|無敵の人生哲学で逆境に打ち勝つ!@seiyujuku

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すみこさん おはようございます😊 16時間断食✨ 初めて知りました こんなにメリットがあるなら やってみようと思います😃 よき日になりますように😇 今日もよろしくお願いします🌷

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すみこさん おはようございます。 いいことばかりですね やらない手はないですね やたよー! 今日も良い1日になりますように 明るく楽しく元気よく今日も笑顔で絶好調😀 笑顔おじさん😍

小松茂則@ノーストレス営業の専門家@nostress_sales

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すみこさん おはようございます。 今日も良い1日を過ごしてください。やったよー✨🍀

ゆかまま@ほんわかブログ@yuka_mama_blog

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すみこさん 体内を整えるのにいい時間なんですね✨

あむ:大人女子のニキビ肌を自慢の肌へ@amu_otonanikibi

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おはようございます! 少し疲れが溜まってきていますが、ここ一番頑張りどころ。 今日もよろしくお願いいたします!

りくしー|1年で-60kg痩せたアラフォーのシニア向けシンプル・ダイエット@ricky60kg

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筋トレやったよー😆✨

しげ | 超サラリーマン@papapapaman7

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