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きちんと用意できないのでパン食になりがちですが、ご飯のほうが力が出る感覚です。 しっとり甘いパンはおいしいけど、砂糖など多くて、ハード系や全粒粉パンにします。 低血糖になりがちなので、気にしています。 でも自分に合うもの食べ順を選んで下さいね。
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