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疲労感に深く関わる朝の起き方🌄 大音量の目覚ましで起きてませんか? 急に起きると、 ①血圧や心拍が急上昇 ↓ ②交感神経がはたらきまくる ↓ ③自律神経の乱れ・疲労感に繋がる そこで!足元近くのカーテン、少し開けてみて!!だんだん明るくなって気持ちよく起きれるよ、多分🤗 #疲労回復

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ぎんのじ@kGFey8asGaaXlu8

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