なるたまさん、おはようございます☀ お風呂の例え、めちゃくちゃ分かりやすかったです✨ 横隔膜が関係してるのは初耳でした！👂 読みながら腹式呼吸してみました☺️

なるたまさんこんにちは リプ失礼します。 呼吸ってただですけど大事ですよね 腹式呼吸意識します^ ^！

なるたまさん😀ほんと呼吸法と健康は超密接ですよね😆習慣にしたいところですね✨

なるたまさん　おはようございます☀ 今日も腹式呼吸で整えていこうと思います！

【腹式呼吸】気持ちを落ち着かせたいときにおすすめ お腹を膨らませるように鼻からゆっくり息を吸って、お腹をへこませるように鼻から吐きます。 腹式呼吸をすると横隔膜が上下に動き、内臓をほど良く刺激。便秘の解消や血行促進などにつながるとされています。…