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では試しに呼吸法など… 1口から大きく息を吐いてお腹が凹むのを意識する 2鼻から息を吸ってお腹が膨らむのを意識する 3吸った時の倍くらいの時間をかけて口から息を吐く を繰り返すと良いとかなんとか……(´・ω・`)

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ポルノなヨミ@bzYIczxu5Lr89oW

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