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瞑想はセロトニンも ドーパミンも両方高めてくれるんですね! セロトニン→幸せホルモン、脳の興奮を抑え、感情のコントロール、心身を安定しリラックスさせてくれる効果 ドーパミン→やる気アップ、活力アップ、集中力アップ、幸せな気持ちにさせて意欲につながる! シェアありがとうございます。

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ゆりか💎好かれる伝え方@yurika10311

心を軽くしたい人にオススメ習慣

ki to ki yoga@kitokiyoga

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