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腰痛は種類によって治し方も違うんだって😲 急に腰が痛くなったら薬とか湿布で痛みを抑えて無理しないで休むのが大事👍 でも、痛みが少しマシになったら動ける範囲で体を動かすのがいいんだって! マットを敷いて、腰痛対策のエクササイズは重要だね👀 #PR a.r10.to/hNkL77

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