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栄養指導めも ・糖質減らしすぎない(ご飯165g目安） ・麺類も食べてok、乾麺は75gで(パスタとか) ・主食でたんぱく質しっかり摂る ・副菜のお野菜は今の感じでok ・芋類穀類摂るときはご飯50g減らす ・フルーツもok、乳製品もしっかり ・血糖値気にしすぎて制限するの❌、インスリンで調整する！
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ほぼ毎日サブウェイに通うガチ勢の女が頼むメニューTOP10です。マジで美味しいのに野菜沢山とれるよ これは秘密にしたいのですが、サブウェイ週3も食べてたらｽﾙｽﾙっと痩せるのでダイエットにも超オススメ。先日久々会った友達に「どうやって痩せたん？」ってﾒﾁｬ聞かれたけど内緒にしました🤫
フルーチェを！！牛乳じゃなくて！！生クリームで作ったら！！ ぶっ飛ぶほど美味しくなるの！！ 何で！！もっと早く！！ 教えてくれなかったんですかぁっ！！
庭で猫涼ませてたら散歩中のご婦人に「大きい猫ですね」と言われたらしい
試合中は気づかんかったけど、Jリーグタイムに抜かれた、村上の盛大なお隣ゴール裏煽り最高。
夕飯。毎回食べ切るので精一杯。天ぷらだけで17種類はすごい
弁当用の副菜に、シーチキンと人参を炒めてたら、『それ私のでしょ！！』とでも言うようにニャーニャー言ってる猫ちゃん🐈⬛ 違いますよ😇
これはむしゃくしゃして職場の休憩室に仕掛けてきた罠
#歴史知らない人が嘘だと思うけど本当の事言え ビッグパレットふくしまの建物と駐車場下に､鎌倉時代の町と障子堀､木戸口､青森県から鎌倉の街道､館が眠っている。
この夏、ガチで汗臭い匂いからいい匂いに変える魔法の柔軟剤。これで汗をかいても怖くない
トレンド15:39更新
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