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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 『蒸しハンバーグ』と『蒸し雑穀米』…を同時に蒸したところ…40分もかかってしまった…蒸し料理は時間の調整が難しいな…試行錯誤は続く…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.twitter.com/i5EfBRc3lK

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ビフテキ🍚@bifutekimodoki

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