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1、マグネシウム摂る 食事から→ぬちまーす、ミネラルウォーター、野菜 経皮吸収→エプソムソルト入浴 2、合成香料臭を避ける 自然な洗剤で洗濯をする(リスト添付) 柔軟剤や抗菌洗剤を使ってる香害さんがいたら吸い込まないよう離れる 3、運動習慣(毎日ウォーキング5,000歩) 4、小麦食を減らす pic.twitter.com/CoPItTEuYy

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もふ子@mo_fumo_fumo

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