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脳トレには運動が一番効果的。 週3回の30〜45分有酸素運動(持久力系トレーニング) 暗記物を軽い運動しながらだと暗記力up 若返る 性格もポジティブに変わる 習得力、習慣力、創造力もup フィットネスバイクでも何もしない人より記憶力改善 運動は夜ではなく朝 やりすぎない… pic.twitter.com/kAtXI9uU6p

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