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夕方、ランに出るが病み上がりからずっと体が重い😅という事で急遽荒療治に変更‼️ スピ練 300×7本 設定なし (皆さんの練習方法参考にさせていただきました。) とにかく最後までゼーハーやりきれ作戦‼️帰って晩御飯のしたく☺️さあ飲もう✨ #ランニング #おやじ頑張る pic.twitter.com/xC0hlC0sHJ

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けんしょう@K71748234

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