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今朝の筋トレ: ヘックスバーデッドリフト - 100.0 kgs x 3 reps 3セット ブルガリアンスクワット - 40.0 kgs x 10 reps 3セット(左右それぞれ) ケーブルウッドチョッパー(腹斜筋トレ) - 18.0 kgs x 20 reps - 23.0 kgs x 12 reps 2セット

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SAKIYAMA Nobuo/崎山伸夫@sakichan

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