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夕ご飯は昼に作ったあじの南蛮漬けの残りとサラダチキンをほぐしたやつをタンパク質源で。お米は夜は40gだけ。 副菜で野菜摂ってめかぶも食べました🙆‍♀️ pic.twitter.com/cbnRsvHsJi

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ジェシカ✨ダイエット@hope4love_2024

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