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昼間は暑かった夕方の筋トレ💪 デクラインダンベルフライ、プレス フロント、サイドリアレイズ アームカール ダンベルプルオーバー アーノルドショルダープレス サイドチェストフライ 膝コロ60回 体重、昨日より0.4k減 久しぶりに美味しい🍣を沢山食べて満足😋 木曜日、おつかれさまでした😌 pic.twitter.com/yO9iiWoT32

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今日も1日お疲れ様でした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

🥯makoto🥐@makotoI77949309

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