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アキレス腱伸ばしをみんな適当にやりすぎ。 ちゃんとポイント抑えれば ・腰痛、膝痛の予防 ・O脚予防、改善 ・むくみ軽減 ・歩き方キレイになる などなど継続していけばこんな効果が出てくる。 アキレス腱を伸ばすような足首の動きは海外の足の専門家達も超重要視してるので絶対にやった方がいい! pic.twitter.com/ufSl58YzJx

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ほっしー@健康的に瘦せ体質を作るプロ|40代から始める瘦せ体質への改善を徹底サポート@hossy_wellness

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