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ベンチプレス100kg/14Reps 10回まではテンポ良くいけたんだけど、息を吸い直したら力が入らなくなって失速😅 でも、20回出来るようになるのも時間の問題かな✨ pic.twitter.com/XYO8BKvTjp

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みんなのコメント

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変わった刺激を大胸筋に与えようとして、クローズグリップでベンチプレスをやらない事をお勧めします。それを実施して肩を痛めた経験者として言わせて頂きます。合戸さんも、同じ経験を語っています。ベンチプレスは必ずワイドグリップで。

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凄いです。 100㎏1Repsしか上がりません…

ベンチプレス 強くなりたい@MV962yAA5UGFBKK

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